第89章
盛曜只教了简单的按钮功能和基础的跑步模式，其他的对于陆渝来说，难度还有些太高。
至于呼吸方式……盛曜讲完后，陆渝听着，觉得和他当初教盛曜播音主持的腹式呼吸，是有一点像的。
“差不多。”盛曜点了点头，手指搭在绿色的启动按钮上，“先跑200米试试？”
实践出真知，理论讲得再多，都不如直接跑上一段能直接反馈陆渝到底理解了没有。
陆渝点了点头，信心满满，“好。”
然后跑了一百多米就把安全扣拔了。
站在跑步机上，双手发抖地撑着膝盖气喘吁吁。
陆渝一开始跑的时候还能勉强做到盛曜所说的三步一吸三步一呼，但没过多久，整个人的呼吸就乱了。
然后便是熟悉的双腿灌铅，嗓子眼发干，脱力。
面前被递上一瓶拧开了盖的电解质水，陆渝喝了一口，海盐荔枝的气味在口腔中蔓延开，顿时好受了不少。
“谢谢。”陆渝说话时，语气有些蔫蔫的。
刚刚跑步机开机的时候，他看到了盛曜上次跑完的记录。
十公里，跑了三十五分钟。
两人的体力差距，陆渝只能想到天壤之别这个词。
虽然他没有想和盛曜比体力的意思，但现实的差距如同鸿沟，没有挫败感还是不太可能的。
盛曜看着坐在跑步机边上蔫头耷脑的陆渝，手指轻轻敲着。
小家伙体力跟不上可不行……
目光在健身房里看了一圈。
陆渝听见盛曜的声音从头顶落了下来。
“骑过车吗？”
抬起头，陆渝看着盛曜的眼睛，点了点头，“骑过。”
“先骑车试试，找找呼吸。”盛曜说。
盛曜替陆渝将单车的阻力调到最小，示意他上去。
屋里有地暖，陆渝穿着运动短裤，跨上座椅垫的时候，露出来一小截雪白纤细的大·腿。
盛曜的眼神微微眯了一下。
陆渝正好奇地调试着动感单车屏幕上的阻力、音乐、风景之类的东西，就听盛曜淡淡的声线又一次响起。
“去过学校附近的健身房骑车吗？”
“没。”
“好。”
陆渝眨了眨眼，有些纳闷地抬头。
但对上盛曜深邃如墨的瞳仁时，又默默地收回了视线。
错觉？
他刚刚好像从盛曜的声音里听出一丝愉悦？
正如盛曜所想，跑步因为涉及到四肢和呼吸的协调，以及陆渝自己都没意识到其存在的心理阴影，想要短时间教会陆渝跑步并调整呼吸节奏，难度有些过大。
而骑车对陆渝来说，虽然累，但体测不考，没有心理压力，就轻松多了。
虽然依然是没多久就出了汗，但盛曜在一旁偶尔出言提醒他放缓呼吸时，陆渝还是能努力去做到的。
尤其，盛曜的声音低沉，冰冰凉凉的，也很好听。
他的指点每次也都恰到好处，并不像陆渝在网络上看到的那些健身教练在一旁疯狂打鸡血的样子。
等再从动感单车上下来的时候，陆渝已经出了一身的汗了。
他听见电子机械音的声音：“恭喜您完成十公里骑行……”
脑袋里晕晕乎乎，但是屏幕上鼓励的话语、奖章和飘落的彩带特效，在这一刻对于陆渝来说，已经是从未想到的惊喜。
双腿落地时直接一软，陆渝向前栽了出去。
而下一刻，他被一双手臂稳稳当当地捞住。
随后便带着一身的疲惫，落进了一个滚烫的，带着松木香的怀抱里。
手掌不知撑在了哪里，但陆渝清晰地感受到和刚刚意外刹车时那一下清晰不同的触感。
盛曜的腹肌是结实有力的，即使隔着衬衣，陆渝也能想象到排列整齐和凹凸有致的纹路。
但现在，是厚实柔软，又带着几分弹性的。
“做的很棒。”
他听见盛曜的声音在耳畔响起。
语调就和刚刚在运动过程中鼓励他时一样。
像是夏日掺了薄荷的冰镇起泡酒。
配着此时掌心的触感，让人无端添了几分醉意。
“辛苦了，陆渝。”
第38章
健身房里。
骑了半小时共享单车就彻底脱力了的陆渝, 正拿着一瓶电解质水坐在一旁，睁着圆溜溜的大眼睛。
他的目光，落在不远处的龙门架上。
此时的盛曜已经去换了衣服回来, 身上不再是衬衫, 而是件黑色的运动背心。
修长的手臂弯曲伸直之间, 肌肉绷紧显露出漂亮的线条, 拉环另一侧勾着的负重铁片, 多得陆渝一眼都数不清。
他默默地又喝了一口水, 觉得盛曜家的地暖似乎有些太强了。
不远处传来铁片碰撞的轻响, 陆渝赶忙低下头。
他听见盛曜的声音渐渐靠近。
“饿吗？”
陆渝假装在这一刻才第一次抬起头。
但的确是第一次的, 近距离看到如此有冲击力的画面。
此时盛曜恰好站在了天花板上的一盏炽光灯下，冷白的光线打在他的身上, 照出来一层淡淡的朦胧感。他身上的背心被早已汗水浸透，弹力面料紧紧地贴在身上，所有的线条一览无遗。
随着他略有些粗重的呼吸，陆渝几乎能看见肌肉上跳跃活动的筋络。
至于呼吸方式……盛曜讲完后，陆渝听着，觉得和他当初教盛曜播音主持的腹式呼吸，是有一点像的。
“差不多。”盛曜点了点头，手指搭在绿色的启动按钮上，“先跑200米试试？”
实践出真知，理论讲得再多，都不如直接跑上一段能直接反馈陆渝到底理解了没有。
陆渝点了点头，信心满满，“好。”
然后跑了一百多米就把安全扣拔了。
站在跑步机上，双手发抖地撑着膝盖气喘吁吁。
陆渝一开始跑的时候还能勉强做到盛曜所说的三步一吸三步一呼，但没过多久，整个人的呼吸就乱了。
然后便是熟悉的双腿灌铅，嗓子眼发干，脱力。
面前被递上一瓶拧开了盖的电解质水，陆渝喝了一口，海盐荔枝的气味在口腔中蔓延开，顿时好受了不少。
“谢谢。”陆渝说话时，语气有些蔫蔫的。
刚刚跑步机开机的时候，他看到了盛曜上次跑完的记录。
十公里，跑了三十五分钟。
两人的体力差距，陆渝只能想到天壤之别这个词。
虽然他没有想和盛曜比体力的意思，但现实的差距如同鸿沟，没有挫败感还是不太可能的。
盛曜看着坐在跑步机边上蔫头耷脑的陆渝，手指轻轻敲着。
小家伙体力跟不上可不行……
目光在健身房里看了一圈。
陆渝听见盛曜的声音从头顶落了下来。
“骑过车吗？”
抬起头，陆渝看着盛曜的眼睛，点了点头，“骑过。”
“先骑车试试，找找呼吸。”盛曜说。
盛曜替陆渝将单车的阻力调到最小，示意他上去。
屋里有地暖，陆渝穿着运动短裤，跨上座椅垫的时候，露出来一小截雪白纤细的大·腿。
盛曜的眼神微微眯了一下。
陆渝正好奇地调试着动感单车屏幕上的阻力、音乐、风景之类的东西，就听盛曜淡淡的声线又一次响起。
“去过学校附近的健身房骑车吗？”
“没。”
“好。”
陆渝眨了眨眼，有些纳闷地抬头。
但对上盛曜深邃如墨的瞳仁时，又默默地收回了视线。
错觉？
他刚刚好像从盛曜的声音里听出一丝愉悦？
正如盛曜所想，跑步因为涉及到四肢和呼吸的协调，以及陆渝自己都没意识到其存在的心理阴影，想要短时间教会陆渝跑步并调整呼吸节奏，难度有些过大。
而骑车对陆渝来说，虽然累，但体测不考，没有心理压力，就轻松多了。
虽然依然是没多久就出了汗，但盛曜在一旁偶尔出言提醒他放缓呼吸时，陆渝还是能努力去做到的。
尤其，盛曜的声音低沉，冰冰凉凉的，也很好听。
他的指点每次也都恰到好处，并不像陆渝在网络上看到的那些健身教练在一旁疯狂打鸡血的样子。
等再从动感单车上下来的时候，陆渝已经出了一身的汗了。
他听见电子机械音的声音：“恭喜您完成十公里骑行……”
脑袋里晕晕乎乎，但是屏幕上鼓励的话语、奖章和飘落的彩带特效，在这一刻对于陆渝来说，已经是从未想到的惊喜。
双腿落地时直接一软，陆渝向前栽了出去。
而下一刻，他被一双手臂稳稳当当地捞住。
随后便带着一身的疲惫，落进了一个滚烫的，带着松木香的怀抱里。
手掌不知撑在了哪里，但陆渝清晰地感受到和刚刚意外刹车时那一下清晰不同的触感。
盛曜的腹肌是结实有力的，即使隔着衬衣，陆渝也能想象到排列整齐和凹凸有致的纹路。
但现在，是厚实柔软，又带着几分弹性的。
“做的很棒。”
他听见盛曜的声音在耳畔响起。
语调就和刚刚在运动过程中鼓励他时一样。
像是夏日掺了薄荷的冰镇起泡酒。
配着此时掌心的触感，让人无端添了几分醉意。
“辛苦了，陆渝。”
第38章
健身房里。
骑了半小时共享单车就彻底脱力了的陆渝, 正拿着一瓶电解质水坐在一旁，睁着圆溜溜的大眼睛。
他的目光，落在不远处的龙门架上。
此时的盛曜已经去换了衣服回来, 身上不再是衬衫, 而是件黑色的运动背心。
修长的手臂弯曲伸直之间, 肌肉绷紧显露出漂亮的线条, 拉环另一侧勾着的负重铁片, 多得陆渝一眼都数不清。
他默默地又喝了一口水, 觉得盛曜家的地暖似乎有些太强了。
不远处传来铁片碰撞的轻响, 陆渝赶忙低下头。
他听见盛曜的声音渐渐靠近。
“饿吗？”
陆渝假装在这一刻才第一次抬起头。
但的确是第一次的, 近距离看到如此有冲击力的画面。
此时盛曜恰好站在了天花板上的一盏炽光灯下，冷白的光线打在他的身上, 照出来一层淡淡的朦胧感。他身上的背心被早已汗水浸透，弹力面料紧紧地贴在身上，所有的线条一览无遗。
随着他略有些粗重的呼吸，陆渝几乎能看见肌肉上跳跃活动的筋络。
