“起跑已经有了很明显的提升，但杰森的前面十米到二十米的起跑加速依旧不是特别有优势。”乔恩德拉蒙德眉头微微蹙在了一起，走到旁边看着慢速摄像镜头拍摄下来的起跑画面之后，朝着身边的兰斯布劳曼说道。
“起跑的动作已经没有什么可纠正的了。”兰斯布劳曼在旁边跟着一起看完了摄像镜头内的画面，一帧一帧的慢镜头，将杰森盖比的所有动作都清晰无误地展现在两人面前。
“乔恩，你打开阿萨法维尔和叶钦的100米起跑的慢速镜头，我们做一组对比。”兰斯布劳曼看了一阵杰森盖比的录制视频后，突然开口朝着乔恩德拉蒙德说道。
“好的。”乔恩德拉蒙德很利索的将阿萨法维尔和叶钦的100米比赛视频的起跑动作慢镜头放了出来，将两人的动作和杰森盖比刚刚录制的镜头一起做了一个对比。
“看出来了吗，乔恩？”兰斯布劳曼指了指视频内的一个镜头，接着说道，“阿萨法维尔和叶钦采取的bào发式起跑，在起跑的前面三四步里，脚掌和地面的触地面积很充分，几乎是整个脚掌，而杰森，只前半个脚掌。
这样杰森虽然减少了脚掌和地面的触地时间，看似有利，但是跑出了三四步之后，我们可以看出来，充分的触地面积接触，可以让双腿在空中的滞空能力更长，能够在空中移动的距离更长。
起跑的前面两三步或许可能比杰森盖比还慢一些，但是到了10米左右的距离，就能够取得明显的优势。
而且，杰森的钟摆式起跑，左右脚掌蹬地的时间让他获得了足够强大的朝前推动力，但同时，倾斜的角度，也牺牲了一定朝前的推动力。”
“是的，这对于杰森在前半程牺牲了一定的时间。”乔恩德拉蒙德跟着点点头，他指导杰森盖比的时间虽然不长，但也有一年多，对于杰森盖比的技术特点还是很清楚的。
不过，这个倒不是最大的问题，毕竟不论男子100米还是男子200米，其实运动员都是需要一个蓄力加速的阶段。
在起跑上蓄力稍微慢了一点，倒可以给体能留待给加充足到了中后半程将速度完全加起来，这是很多短跑运动员选择的方式。
很多顶尖的短跑运动员，并非在起跑之后就速度骤然提升到最高，而是略作有一定的保留。这种保留不是说放水的那种保留，而是给予身体更加充分的加速，让身体在进入速度最高点的时候，能够将绝对速度提升到最高，这样在最后冲过终点线的时候，自然成绩也会更好。
“最大的问题还是，这样的奔跑方式，对于杰森来说，身体的负担很重。”兰斯布劳曼见乔恩德拉蒙德同意他的看法，接着继续说道。
杰森盖比从2006年下半年bào发，到2007年成为世界顶尖的短跑百米运动员，这里面乔恩德拉蒙德给予的起跑指导功不可没，但更大的问题，还是这种起跑方式对于杰森盖比的身体负担的问题。
“教练，乔恩，我刚跑得这么样？”
正在两人讨论说话见，杰森盖比从另外一边走了过来，朝着两人问道。
“杰森，今年是奥运会，我知道你很着急，但我希望你放慢脚步，你不能受伤，你如果受伤了那才是最大的遗憾。”兰斯布劳曼看着走过来的杰森盖比说道。
“可是教练，我的对手成长的太快了。”杰森盖比摇了摇头，他已经收到了今年室内世锦赛男子60米叶钦夺冠的消息。
6秒42的成绩在他看到的时候，都有些不太敢相信。他对于叶钦的技术特点是非常熟悉的，前半程起步比他还慢一些，但竟然在60米比赛跑出了6秒42的成绩，这由不得不让他感受到压力。
杰森盖比目前60米最好的成绩是2005年2月11日泰森邀请赛上跑出的6秒55的成绩，泰森邀请赛上一年一度在兰德尔泰森田径中心举行的室内田径比赛。
那时候的杰森盖比百米实力肯定比现在还有所不如，但即便他改善了起跑，个人能力得到了提升，他现在也不敢肯定自己就能够跑进6秒50以内的成绩。
短
“起跑的动作已经没有什么可纠正的了。”兰斯布劳曼在旁边跟着一起看完了摄像镜头内的画面，一帧一帧的慢镜头，将杰森盖比的所有动作都清晰无误地展现在两人面前。
“乔恩，你打开阿萨法维尔和叶钦的100米起跑的慢速镜头，我们做一组对比。”兰斯布劳曼看了一阵杰森盖比的录制视频后，突然开口朝着乔恩德拉蒙德说道。
“好的。”乔恩德拉蒙德很利索的将阿萨法维尔和叶钦的100米比赛视频的起跑动作慢镜头放了出来，将两人的动作和杰森盖比刚刚录制的镜头一起做了一个对比。
“看出来了吗，乔恩？”兰斯布劳曼指了指视频内的一个镜头，接着说道，“阿萨法维尔和叶钦采取的bào发式起跑，在起跑的前面三四步里，脚掌和地面的触地面积很充分，几乎是整个脚掌，而杰森，只前半个脚掌。
这样杰森虽然减少了脚掌和地面的触地时间，看似有利，但是跑出了三四步之后，我们可以看出来，充分的触地面积接触，可以让双腿在空中的滞空能力更长，能够在空中移动的距离更长。
起跑的前面两三步或许可能比杰森盖比还慢一些，但是到了10米左右的距离，就能够取得明显的优势。
而且，杰森的钟摆式起跑，左右脚掌蹬地的时间让他获得了足够强大的朝前推动力，但同时，倾斜的角度，也牺牲了一定朝前的推动力。”
“是的，这对于杰森在前半程牺牲了一定的时间。”乔恩德拉蒙德跟着点点头，他指导杰森盖比的时间虽然不长，但也有一年多，对于杰森盖比的技术特点还是很清楚的。
不过，这个倒不是最大的问题，毕竟不论男子100米还是男子200米，其实运动员都是需要一个蓄力加速的阶段。
在起跑上蓄力稍微慢了一点，倒可以给体能留待给加充足到了中后半程将速度完全加起来，这是很多短跑运动员选择的方式。
很多顶尖的短跑运动员，并非在起跑之后就速度骤然提升到最高，而是略作有一定的保留。这种保留不是说放水的那种保留，而是给予身体更加充分的加速，让身体在进入速度最高点的时候，能够将绝对速度提升到最高，这样在最后冲过终点线的时候，自然成绩也会更好。
“最大的问题还是，这样的奔跑方式，对于杰森来说，身体的负担很重。”兰斯布劳曼见乔恩德拉蒙德同意他的看法，接着继续说道。
杰森盖比从2006年下半年bào发，到2007年成为世界顶尖的短跑百米运动员，这里面乔恩德拉蒙德给予的起跑指导功不可没，但更大的问题，还是这种起跑方式对于杰森盖比的身体负担的问题。
“教练，乔恩，我刚跑得这么样？”
正在两人讨论说话见，杰森盖比从另外一边走了过来，朝着两人问道。
“杰森，今年是奥运会，我知道你很着急，但我希望你放慢脚步，你不能受伤，你如果受伤了那才是最大的遗憾。”兰斯布劳曼看着走过来的杰森盖比说道。
“可是教练，我的对手成长的太快了。”杰森盖比摇了摇头，他已经收到了今年室内世锦赛男子60米叶钦夺冠的消息。
6秒42的成绩在他看到的时候，都有些不太敢相信。他对于叶钦的技术特点是非常熟悉的，前半程起步比他还慢一些，但竟然在60米比赛跑出了6秒42的成绩，这由不得不让他感受到压力。
杰森盖比目前60米最好的成绩是2005年2月11日泰森邀请赛上跑出的6秒55的成绩，泰森邀请赛上一年一度在兰德尔泰森田径中心举行的室内田径比赛。
那时候的杰森盖比百米实力肯定比现在还有所不如，但即便他改善了起跑，个人能力得到了提升，他现在也不敢肯定自己就能够跑进6秒50以内的成绩。
短
