势，为了能达到各种的姿势的效果，你首先要练形体，平时多练练瑜伽，一字马，倒立什么的，别小看世俗世界里的这些东西，他们都有几千年的发展历史呢。”
赵小米说道。
“对，我要多多练习，现在被木晚晴捷足先登了，一定是我还不够努力！”长孙雨柔为自己打气着。
赵小米肯定地说道：“这就对了嘛！”
说着说着，两人已经到了404宿舍。
推开门进去，就看到杨彩儿在里面穿着小裤子摆着强大的一字马，两条大长腿伸出来，把两边过道都堵住了，与长孙雨柔的有过之而无不及。
把长孙雨柔看得目瞪口呆。
看到两人回来，杨彩儿说：“雨柔，你看我这样对不对？小米，过来帮我看看！”
赵小米走过去微微一指点说：“嗯，很好，很到位，很正确，多多练习，将来必成大器！”
“嗯，谢谢小米，我今天只是觉得双腿有点酸，之前你说过这样拉拉韧带能缓解！”杨彩儿说。
赵小米点点头，坐到自己的位置上去，随手打开笔记本电脑，然后播放电影，抓起桌子上的零食，边看边吃。
此时，长孙雨柔的脸色不怎么好看，因为她觉得自己太落后了，人家杨彩儿都已经开始练了，这是要超越自己的节凑，于是她二话不说就与杨彩儿一起练了。
而木晚晴正在里面洗刷，一会儿后，到自己的床|上，拿出一本书来看，进入她的世界！
话说，陆明从江城大学出来，已经晚上十点钟了，闲来无聊，他就去了苏荷。
苏荷酒吧，现在改成了怡红馆，苏晶晶在办了西城袁大彪之后就将苏荷改为了怡红馆，而且，江城市道上的第一大帮会就叫‘怡红馆’，这名字取得很好，看上去似乎没有一点黑社会xing质，但实际上就是道上的。
怡红馆真正的中心是在这栋楼三楼以上的楼层，苏晶晶的办公室就在顶层。
陆明来到怡红馆外面，刚停好车就有一个小生屁颠屁颠跑过来，为陆明开门恭敬地说道：“陆明哥！”
“嗯，将我这车拿去4s修，一会儿后我还要用！”陆明说。
“好的，陆明哥，我要先去知会晶晶姐吗？”小生说道。
“不用！”
陆明说着下车，走进怡红馆里，一楼就是酒吧了。
小生看到了侧面上有大面积的凹进去，他上车，将车开去4s店，这大晚上的，人家差不多开门了，但是这一点都不影响修车。
因为在江城市，谁都不敢不卖怡红馆的名头，所以，当小生将车放到4s里的时候，里面的师父立即放下手中的工作来给陆明修车。
晚上十点，正是酒吧开始热闹的时候，里面已经是人满为患了。
一直以来，这酒吧不管是叫‘苏荷’也好，叫‘怡红馆’也好，都是江城市最好最热门的酒吧。
当然，现在就更厉害了，每天都bào满。
里面灯光昏暗，彩灯漂浮，隐隐约约能看得起人脸和人的身段，正是这种迷幻的亦真亦幻才是酒吧的真味。
陆明好不容易来到吧台，招手说：“来一杯五光十色。”
立即就有调酒师为其调配，调酒师是个年轻的小伙子，身材健壮，上身一条灰色汗衫，有肌肉，一看就知道经常去健身房的，是个行走的荷尔蒙，在酒吧里面很寂寞女人的欢迎。
他似乎不认识陆明，酒调好了之后，放在陆明的跟前。
陆明也不在意，拿着酒杯，转过身，看着舞池摇摆的人群，震激的音乐，震着他们心中的寂寞、苦闷、苦恼和压力。
在吧台的另一边，陆明看到了一位漂亮的外国元气少女，这女的，除了漂亮之外，透着一个难以言说的气质，陆明也道不出来是什么，就这样看着她，不到十多秒钟，就有一个男子过来搭讪，但是那元气少女并不鸟他，男子很无奈地走了。
没过一分钟，又来一个，还是同样的结果。
仅仅五分钟就有七八个男人到她那里，没一个成功。
“别看了，你没戏，她来这里有大半个小时了，过去搭讪的兄弟，几乎一分钟一个，没一个成功的
赵小米说道。
“对，我要多多练习，现在被木晚晴捷足先登了，一定是我还不够努力！”长孙雨柔为自己打气着。
赵小米肯定地说道：“这就对了嘛！”
说着说着，两人已经到了404宿舍。
推开门进去，就看到杨彩儿在里面穿着小裤子摆着强大的一字马，两条大长腿伸出来，把两边过道都堵住了，与长孙雨柔的有过之而无不及。
把长孙雨柔看得目瞪口呆。
看到两人回来，杨彩儿说：“雨柔，你看我这样对不对？小米，过来帮我看看！”
赵小米走过去微微一指点说：“嗯，很好，很到位，很正确，多多练习，将来必成大器！”
“嗯，谢谢小米，我今天只是觉得双腿有点酸，之前你说过这样拉拉韧带能缓解！”杨彩儿说。
赵小米点点头，坐到自己的位置上去，随手打开笔记本电脑，然后播放电影，抓起桌子上的零食，边看边吃。
此时，长孙雨柔的脸色不怎么好看，因为她觉得自己太落后了，人家杨彩儿都已经开始练了，这是要超越自己的节凑，于是她二话不说就与杨彩儿一起练了。
而木晚晴正在里面洗刷，一会儿后，到自己的床|上，拿出一本书来看，进入她的世界！
话说，陆明从江城大学出来，已经晚上十点钟了，闲来无聊，他就去了苏荷。
苏荷酒吧，现在改成了怡红馆，苏晶晶在办了西城袁大彪之后就将苏荷改为了怡红馆，而且，江城市道上的第一大帮会就叫‘怡红馆’，这名字取得很好，看上去似乎没有一点黑社会xing质，但实际上就是道上的。
怡红馆真正的中心是在这栋楼三楼以上的楼层，苏晶晶的办公室就在顶层。
陆明来到怡红馆外面，刚停好车就有一个小生屁颠屁颠跑过来，为陆明开门恭敬地说道：“陆明哥！”
“嗯，将我这车拿去4s修，一会儿后我还要用！”陆明说。
“好的，陆明哥，我要先去知会晶晶姐吗？”小生说道。
“不用！”
陆明说着下车，走进怡红馆里，一楼就是酒吧了。
小生看到了侧面上有大面积的凹进去，他上车，将车开去4s店，这大晚上的，人家差不多开门了，但是这一点都不影响修车。
因为在江城市，谁都不敢不卖怡红馆的名头，所以，当小生将车放到4s里的时候，里面的师父立即放下手中的工作来给陆明修车。
晚上十点，正是酒吧开始热闹的时候，里面已经是人满为患了。
一直以来，这酒吧不管是叫‘苏荷’也好，叫‘怡红馆’也好，都是江城市最好最热门的酒吧。
当然，现在就更厉害了，每天都bào满。
里面灯光昏暗，彩灯漂浮，隐隐约约能看得起人脸和人的身段，正是这种迷幻的亦真亦幻才是酒吧的真味。
陆明好不容易来到吧台，招手说：“来一杯五光十色。”
立即就有调酒师为其调配，调酒师是个年轻的小伙子，身材健壮，上身一条灰色汗衫，有肌肉，一看就知道经常去健身房的，是个行走的荷尔蒙，在酒吧里面很寂寞女人的欢迎。
他似乎不认识陆明，酒调好了之后，放在陆明的跟前。
陆明也不在意，拿着酒杯，转过身，看着舞池摇摆的人群，震激的音乐，震着他们心中的寂寞、苦闷、苦恼和压力。
在吧台的另一边，陆明看到了一位漂亮的外国元气少女，这女的，除了漂亮之外，透着一个难以言说的气质，陆明也道不出来是什么，就这样看着她，不到十多秒钟，就有一个男子过来搭讪，但是那元气少女并不鸟他，男子很无奈地走了。
没过一分钟，又来一个，还是同样的结果。
仅仅五分钟就有七八个男人到她那里，没一个成功。
“别看了，你没戏，她来这里有大半个小时了，过去搭讪的兄弟，几乎一分钟一个，没一个成功的
