快下去！这才一半，终点还未到达，怎能半路止戈！都给我爬起来！”
化身魔鬼教练，杨教练把一条皮鞭挥的‘啪啪’作响，批皮鞭破空的声音，非常的销魂，抽在身上定然皮开肉绽。
哀嚎阵阵，躺尸的众人只能苦bi的爬起来，认命的下楼梯。
虽然跨扶手跳跃被禁止，但是跳台阶还是允许的，夏锦绣想也不想的就展示了一招武当绝技——梯云纵。
一段十个台阶，直接一个跳跃越过一段。
我跳~我跳~
很快，轻功绝顶的夏锦绣就只剩下了一个遥不可及的背景。
“你们这群蠢货，瞧瞧人家！”杨教官满心恨铁不成钢，这个班的男生，真特么不成器！
“最后下楼的十个，绕cāo场5圈！”
这话一出，一片鬼哭狼嚎，众人咬着牙关争先恐后的一个个开始往下冲，而后不约而同的尝试起了梯云纵。
可惜，世界上的事，绝大多数都是看起来简单做起来难。
这起跳的力度绝对很难把握。
跳得用力蹦的远了吧？砰，撞到墙上，扑！
跳得小幅度点吧？不好，落不到最后那一截方正的大台阶上，普通台阶太小，重心不稳的前移，面朝地前扑！
无法模仿，只能……连滚带爬。
领先于一众人下了楼，在楼下等了三分钟，一片‘嗷嗷嗷’的鬼哭狼嚎，一众人歪歪扭扭的滚落下来，后方似有恶鬼在追一般，狼狈的争相扑出楼梯。
而这一跑出楼梯，立马又是死狗一样往边上一躺，一副无法动弹的挺尸模样。
这随着下楼的人越来越多，这竞争越来越激烈。
最后的十几人，拉拉扯扯，本着死道友不死贫道的心思，谁也不想去跑那5圈。
一时间，这十几个人僵持在最后一段楼梯上，扭成了一团。
然后，“滚！你们，都特么给我去跑5圈！”
一脚把一团人全踹了下去，杨教官直接一棍子打死，原本罚跑的10人变成了这最后的十几个全部跑。
瞬间一片哀嚎，十几人解除了负重后认命的去跑步了。
而剩下的虽然不需要跑步，但也好过不到哪里去。
“你们太令我失望了，我带过那么几十届学生，你们绝对是其中最废柴的！”
‘你们是我见过的最差的一届！’
夏锦绣：→_→班主任经典语录之一。
“你们脑袋里都是水吗？谁规定上楼梯一定要用走的！不知道上楼也可以用跳的吗！你们这群废柴，班级里速度最快的居然是冷雪同学，你们身为男人，不觉得可耻吗！你们瞧瞧冷雪同学……”
以夏锦绣为参照，在休息时间，杨教官把一众人骂了个狗血淋头。
众人：→_→对，教官你说得都对。我们完全比不上冷雪同学。
休息了10分钟，确切来说是被骂了10分钟，临阵磨qiāng的跑楼，哦，不，跳楼训练正式开始。
要想速度快，必须要用跳。
当然，不能跳扶手，而是一段阶梯一段阶梯的跳。
从第一截长方形宽大的起步跳到这一段的最后一截，也就是下一段的第一截大起步。
若是平常，这么点高度，跳起来非常的轻松，但是……100斤负重，不是开玩笑的。
加上了负重，这对于腿部力量的要求立马上升了好几个档次。
外加上，不比在空旷的室外，在楼梯上，下跳需要技巧，上跳更需要技巧。
跳高了，撞头。
跳远了，撞墙。
心累，腿更累……
跳了一天的楼，苦bi的一天终于结束。
明天8点，在cāo场集合。
众人：别想骗我们，明天肯定还有突袭。
体能训练结束，不用吃晚饭，原地解散。
然后……
爬宿舍。
心凉凉。
第572章 第一八卦大网站
跳上跳下蹿了一天，大部分人都废了，包括秦风。
充分发挥同学间的互助互爱，夏锦绣一路把秦·废咸鱼·风拖回了宿舍楼。
女生宿舍，一片惨状。
好一点的只是在楼下找位置休息，而身体素质差的苦哈哈抱团抹眼泪，坚强分子们已经开始爬楼梯
化身魔鬼教练，杨教练把一条皮鞭挥的‘啪啪’作响，批皮鞭破空的声音，非常的销魂，抽在身上定然皮开肉绽。
哀嚎阵阵，躺尸的众人只能苦bi的爬起来，认命的下楼梯。
虽然跨扶手跳跃被禁止，但是跳台阶还是允许的，夏锦绣想也不想的就展示了一招武当绝技——梯云纵。
一段十个台阶，直接一个跳跃越过一段。
我跳~我跳~
很快，轻功绝顶的夏锦绣就只剩下了一个遥不可及的背景。
“你们这群蠢货，瞧瞧人家！”杨教官满心恨铁不成钢，这个班的男生，真特么不成器！
“最后下楼的十个，绕cāo场5圈！”
这话一出，一片鬼哭狼嚎，众人咬着牙关争先恐后的一个个开始往下冲，而后不约而同的尝试起了梯云纵。
可惜，世界上的事，绝大多数都是看起来简单做起来难。
这起跳的力度绝对很难把握。
跳得用力蹦的远了吧？砰，撞到墙上，扑！
跳得小幅度点吧？不好，落不到最后那一截方正的大台阶上，普通台阶太小，重心不稳的前移，面朝地前扑！
无法模仿，只能……连滚带爬。
领先于一众人下了楼，在楼下等了三分钟，一片‘嗷嗷嗷’的鬼哭狼嚎，一众人歪歪扭扭的滚落下来，后方似有恶鬼在追一般，狼狈的争相扑出楼梯。
而这一跑出楼梯，立马又是死狗一样往边上一躺，一副无法动弹的挺尸模样。
这随着下楼的人越来越多，这竞争越来越激烈。
最后的十几人，拉拉扯扯，本着死道友不死贫道的心思，谁也不想去跑那5圈。
一时间，这十几个人僵持在最后一段楼梯上，扭成了一团。
然后，“滚！你们，都特么给我去跑5圈！”
一脚把一团人全踹了下去，杨教官直接一棍子打死，原本罚跑的10人变成了这最后的十几个全部跑。
瞬间一片哀嚎，十几人解除了负重后认命的去跑步了。
而剩下的虽然不需要跑步，但也好过不到哪里去。
“你们太令我失望了，我带过那么几十届学生，你们绝对是其中最废柴的！”
‘你们是我见过的最差的一届！’
夏锦绣：→_→班主任经典语录之一。
“你们脑袋里都是水吗？谁规定上楼梯一定要用走的！不知道上楼也可以用跳的吗！你们这群废柴，班级里速度最快的居然是冷雪同学，你们身为男人，不觉得可耻吗！你们瞧瞧冷雪同学……”
以夏锦绣为参照，在休息时间，杨教官把一众人骂了个狗血淋头。
众人：→_→对，教官你说得都对。我们完全比不上冷雪同学。
休息了10分钟，确切来说是被骂了10分钟，临阵磨qiāng的跑楼，哦，不，跳楼训练正式开始。
要想速度快，必须要用跳。
当然，不能跳扶手，而是一段阶梯一段阶梯的跳。
从第一截长方形宽大的起步跳到这一段的最后一截，也就是下一段的第一截大起步。
若是平常，这么点高度，跳起来非常的轻松，但是……100斤负重，不是开玩笑的。
加上了负重，这对于腿部力量的要求立马上升了好几个档次。
外加上，不比在空旷的室外，在楼梯上，下跳需要技巧，上跳更需要技巧。
跳高了，撞头。
跳远了，撞墙。
心累，腿更累……
跳了一天的楼，苦bi的一天终于结束。
明天8点，在cāo场集合。
众人：别想骗我们，明天肯定还有突袭。
体能训练结束，不用吃晚饭，原地解散。
然后……
爬宿舍。
心凉凉。
第572章 第一八卦大网站
跳上跳下蹿了一天，大部分人都废了，包括秦风。
充分发挥同学间的互助互爱，夏锦绣一路把秦·废咸鱼·风拖回了宿舍楼。
女生宿舍，一片惨状。
好一点的只是在楼下找位置休息，而身体素质差的苦哈哈抱团抹眼泪，坚强分子们已经开始爬楼梯
