“这样这样，你先不要那么发力，你先找到节奏，就是我传球，你射门的节奏。找到节奏，不要管射门的动作怎么样，也不要管你要把足球踢到哪儿去，首先以踢到球为目标。”卢卡斯迅速想出了对策。“抡腿正常抡，触球的时候收腿，只要能够碰到足球就行，不要求你把足球射出去。”
荣光坐在地上，也觉得卢卡斯说的有道理，他点了点头：“好，就按你说得来。”
“好。”卢卡斯松了口气。“好好活动活动你的膝盖和腰，千万别扭伤或者拉伤了！我可负不起这责！”
“你放心，卢卡斯，受伤了的话我不会怨你的。”
“谁管你怨不怨啊！我担心的是马加特！”
“我会帮你说情的。”
“你爱惜好了自己的身体就是对我最大的情了，谢谢！”
卢卡斯将手中的足球再次抛了过去。
这次荣光抡腿的时候注意了收力，没有将力量全都发泄出去。
不过他还是没有踢到球。
看起来很简单的一个动作，时机操作起来才能知道究竟有多难了。
这还是速度比较慢的手抛球，足球是以抛物线飞行的，想丢来说有规律可循，比较简单。
如果换成用脚踢出来的足球，有强烈的旋转，要捕捉到它的点就更难了。
这和停球可不一样，难度更大。
不过荣光并没有气馁。
“来，再来！”
他冲卢卡斯喊道。
于是卢卡斯从他旁边的筐里又抱起了一个足球，然后扔过来。
没踢中。
“再来，卢卡斯！”
还是没踢中。
“来来，卢卡斯！”
依然没踢中。
“再来！”
“再来一次！”
……
“再来再来！”
这一次踢中足球了，但是却没踢中部位，只是削中了足球，足球和鞋面发生摩擦之后，产生了非常强烈的自转，然后旋向了荣光的身后，这样的凌空抽射显然是不合格的。
“再来，卢卡斯！我觉得自己快要找到那个节奏的感觉了！快！”
荣光却很兴奋。
……
当卢卡斯不知道第几次弯腰俯身去筐里拿球的时候，他捞了个空，他的手在筐里又划拉了几下，还是空的。
他这才低头去看，发现筐里竟然空空如也，一个球都没有了！
“没球了！”
他扭头冲荣光喊，这才注意到荣光的身边，全都是散落的足球。
一大筐五十个足球，全部都扔完了……
第一百七十五章 认真的男人最帅
“回家了！”卢卡斯扔下筐子，走过来对荣光说。
“可是我正有感觉呢……”荣光不太乐意，他在地上捡着足球，打算再来。
卢卡斯打断了他：“你这样反复的扭腰抡腿，对你的跨步和腰部的负担都很大。如果你不想明天连腰都转不动的话，你就停下来，明天再练！”
他难得这么严肃地对荣光说。
荣光看着一脸认真的卢卡斯，最终也放弃了他的想法：“好吧好吧，我把足球捡回去总行了吧？”
说完，他将脚下的足球踢向十米外的筐里。
足球打在了边缘上，跳起来，弹了出去。
“真弱！”卢卡斯在旁边嘲笑着荣光，然后自己来了一脚，足球准确地落到了框中。“嘢！十环！看到了吗，这就是卢卡斯大爷的实力！”
荣光翻了个白眼，又踢一脚，这次足球也准确地飞进框中。
“看我的！”卢卡斯跑去找到一个足球，转身便射，结果足球直接飞过了目标球筐，落到了远处。
“呃……”卢卡斯有些尴尬。
“自己捡去！”荣光说完将脚下的另外一个足球踢进了框中，“哼哼！”他得意地哼道。
“小子别得意！”卢卡斯跑去找找下一个足球了。
两个人就这样争着将散落在训练场上的足球都踢向了球筐，这既是游戏，也是一种训练。
最终，他们将足球全都踢回了筐中之后，两个人一边一个，抬着满满一大筐足球回到了器材室。
荣光打开器材室的门，将足球放回原处。这才和卢卡斯锁上门离去。
为了方便荣光给自己加练，俱乐部特批，给了荣光一把器材室的门钥匙，这样荣光想用什么器材，可以随意去取，不需要器材管理员一直等着他了。
俱乐部当然不担心器材会丢失，年薪五百万的球星偷几个足球、锥筒做什么？
……
荣光显然不甘心就靠每天下午和卢卡斯两个人加练的半个多小时来训练。
他对提高自己的欲望是永无止境的。
不过这个训练总是要依赖别人的帮助，让荣光有些郁闷。
倒不是说卢卡斯不帮自己，而是说如果卢卡斯有事儿的话，不能陪自己训练，那自己不就练不成了？
卢卡斯也不是每天都跟着荣光在一起加练的，他也是有自己的事情，所以这样的事情发生过很多次。
荣光觉得自己还是要找一个就算卢卡斯不在身边都可以训练的方法。
上午的训练结束了，中午吃过午饭，休息了一个小时之后，荣光来到了训练场上。
卢卡斯回家休息去了，下午四点才回来训练基地，大部分队友都是这样的，除了极少数家离得太远，或者懒得回家的单身汉们。
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荣光坐在地上，也觉得卢卡斯说的有道理，他点了点头：“好，就按你说得来。”
“好。”卢卡斯松了口气。“好好活动活动你的膝盖和腰，千万别扭伤或者拉伤了！我可负不起这责！”
“你放心，卢卡斯，受伤了的话我不会怨你的。”
“谁管你怨不怨啊！我担心的是马加特！”
“我会帮你说情的。”
“你爱惜好了自己的身体就是对我最大的情了，谢谢！”
卢卡斯将手中的足球再次抛了过去。
这次荣光抡腿的时候注意了收力，没有将力量全都发泄出去。
不过他还是没有踢到球。
看起来很简单的一个动作，时机操作起来才能知道究竟有多难了。
这还是速度比较慢的手抛球，足球是以抛物线飞行的，想丢来说有规律可循，比较简单。
如果换成用脚踢出来的足球，有强烈的旋转，要捕捉到它的点就更难了。
这和停球可不一样，难度更大。
不过荣光并没有气馁。
“来，再来！”
他冲卢卡斯喊道。
于是卢卡斯从他旁边的筐里又抱起了一个足球，然后扔过来。
没踢中。
“再来，卢卡斯！”
还是没踢中。
“来来，卢卡斯！”
依然没踢中。
“再来！”
“再来一次！”
……
“再来再来！”
这一次踢中足球了，但是却没踢中部位，只是削中了足球，足球和鞋面发生摩擦之后，产生了非常强烈的自转，然后旋向了荣光的身后，这样的凌空抽射显然是不合格的。
“再来，卢卡斯！我觉得自己快要找到那个节奏的感觉了！快！”
荣光却很兴奋。
……
当卢卡斯不知道第几次弯腰俯身去筐里拿球的时候，他捞了个空，他的手在筐里又划拉了几下，还是空的。
他这才低头去看，发现筐里竟然空空如也，一个球都没有了！
“没球了！”
他扭头冲荣光喊，这才注意到荣光的身边，全都是散落的足球。
一大筐五十个足球，全部都扔完了……
第一百七十五章 认真的男人最帅
“回家了！”卢卡斯扔下筐子，走过来对荣光说。
“可是我正有感觉呢……”荣光不太乐意，他在地上捡着足球，打算再来。
卢卡斯打断了他：“你这样反复的扭腰抡腿，对你的跨步和腰部的负担都很大。如果你不想明天连腰都转不动的话，你就停下来，明天再练！”
他难得这么严肃地对荣光说。
荣光看着一脸认真的卢卡斯，最终也放弃了他的想法：“好吧好吧，我把足球捡回去总行了吧？”
说完，他将脚下的足球踢向十米外的筐里。
足球打在了边缘上，跳起来，弹了出去。
“真弱！”卢卡斯在旁边嘲笑着荣光，然后自己来了一脚，足球准确地落到了框中。“嘢！十环！看到了吗，这就是卢卡斯大爷的实力！”
荣光翻了个白眼，又踢一脚，这次足球也准确地飞进框中。
“看我的！”卢卡斯跑去找到一个足球，转身便射，结果足球直接飞过了目标球筐，落到了远处。
“呃……”卢卡斯有些尴尬。
“自己捡去！”荣光说完将脚下的另外一个足球踢进了框中，“哼哼！”他得意地哼道。
“小子别得意！”卢卡斯跑去找找下一个足球了。
两个人就这样争着将散落在训练场上的足球都踢向了球筐，这既是游戏，也是一种训练。
最终，他们将足球全都踢回了筐中之后，两个人一边一个，抬着满满一大筐足球回到了器材室。
荣光打开器材室的门，将足球放回原处。这才和卢卡斯锁上门离去。
为了方便荣光给自己加练，俱乐部特批，给了荣光一把器材室的门钥匙，这样荣光想用什么器材，可以随意去取，不需要器材管理员一直等着他了。
俱乐部当然不担心器材会丢失，年薪五百万的球星偷几个足球、锥筒做什么？
……
荣光显然不甘心就靠每天下午和卢卡斯两个人加练的半个多小时来训练。
他对提高自己的欲望是永无止境的。
不过这个训练总是要依赖别人的帮助，让荣光有些郁闷。
倒不是说卢卡斯不帮自己，而是说如果卢卡斯有事儿的话，不能陪自己训练，那自己不就练不成了？
卢卡斯也不是每天都跟着荣光在一起加练的，他也是有自己的事情，所以这样的事情发生过很多次。
荣光觉得自己还是要找一个就算卢卡斯不在身边都可以训练的方法。
上午的训练结束了，中午吃过午饭，休息了一个小时之后，荣光来到了训练场上。
卢卡斯回家休息去了，下午四点才回来训练基地，大部分队友都是这样的，除了极少数家离得太远，或者懒得回家的单身汉们。
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