“我们这些医师，按摩师干的不就是这个活嘛。你想想你一整天的这个训练量运动量，要是没有人舒缓肌肉关节疲劳，甭说一个月，就是三五天可能就没几个人能撑得住。你是感觉身体有哪里不舒服呢？”
听到苏祖说起这个，江大恒还是很上心，细致地问了起来。
“我可听说了，你小子的训练量比很多成年运动员都要大，你这样的话，就得小心了。练田径不是对抗性的体育运动，除了少数撑杆跳之类的项目，一般不会在比赛场训练场突然受伤，真正受伤的多数都是热身不够，身体没拉开的。要么就是长时间日积月累突然爆发的。”
江大恒是国家田径队的两个主要按摩师之一，技术一流，对于运动生理学和运动医学都有很高的造诣。说起运动员的伤病也是头头是道。
“最重要的一个征兆就是肌肉骨骼疲劳，人体虽然说恢复能力强，但总有一个阈值，一旦超过了临界点，你在训练或者在比赛中骤然发力，就会引起损伤了。而且这伤病一出现，就像是千里之堤毁于蚁穴，有了突破口。你们平时训练又多，等不到完全康复就留下隐患，以后接二连三就容易复发。”
“这样啊，多谢你江医师的指点，我是觉得今天状态要差一些。”
苏祖感谢了一句，今天在训练的时候，他就发现状态不是特别的好，肌肉有些酸胀。结果真是身体有了不少的异常状态。
虽然每天训练结束后，都会有按摩师进行肌肉放松，他的身体训练强度上去后，每每都顶着最大的负荷来，压榨身体极限，不可避免的有出现了一些疲劳。
其中跟腱和膝关节，之前在禾岛市的时候，也出现过这样的异常负面状态，但次数少，他每天训练完都筋疲力尽，也没多加注意。之后也就消失了。
像今天这样，突然出现六七条的异常状态，还是第一次。
听着江医师的解释，由不得苏祖不开始警惕，他的身体已经开始进入疲劳期，需要好好的进行调整。
运动员最大的敌人不在赛场，而是伤病。多少退役后的运动员潦倒困苦，很大的一个原因就是受到伤病的影响。
因为大部分运动员从事专业体育训练基本就是从小开始的，从业余体校到专业体校，再到专业队，年纪都不大。
而且苏祖自己也经历过体校，说实话，能够学到的文化课程内容当真不多，大量的训练占据了个人精力，在课堂上，就算想要用心学些文化课程，也会发现自己昏昏欲睡，身体特别想要休息。
而这些运动员由于从小训练，文化普遍不高，到了退役的时候，如果有伤病缠身，就比较麻烦了。少数有关系，智商高情商高，名气大的运动员还好一些，在职业生涯有广告有代言，至少退役后有积蓄，或者能够进入政府部门，有个铁饭碗。
但一部分运动员如果从事的项目比较冷门，名气小，没有太理想的成绩，在退役的时候很快就会泯然众人。
像苏祖这个年纪的运动员，如果出现了重大的伤病，成绩大幅度下滑或者没办法继续从事职业运动员这条路，最好的选择其实就是回家重新开始读书，按着大部分普通人的轨迹去生活。
可如果过了二十五岁三十岁以后，在运动成绩上要是没有大的发展，又出现重大伤病退役，很可能就会落入悲惨的境地。
文化水平低，找不到合适的工作，不了解社会四处碰壁。没有伤病或者只有小伤的还好，至少走上社会后能够从头开始，落魄些也能够自食其力。
但要是有严重伤病，家庭条件一般的，就真的有大麻烦。因为伤病，一些工作做不了，本来就不多的比赛奖金和工资，也很快消耗殆尽，甚至连累了整个家庭。
这个也是当前体育体制的重大缺憾，运动员退役后国家没有统一政策，原则上将运动员的关系直接送到当地人事局，关系放在人才交流中心。成绩名次较好的就由当地人事部门联系工作，但目前处于市场经济转型期，加上运动员本身素质问题，尤其是一些冷门体育项目知道的人很少，运动员找工作一年比一年难。政府机关进不去，企事业单位没人要，只好在家待业。为了生存，化妆品推销、卖服装、卖豆腐、当保安看大门、给大公司打杂的工作都有人在做。
“王医师，麻烦你帮我的背和腰再按一下，我觉得肌肉还是有点酸痛。”想到这里，苏祖不敢对这些不起眼的微小异常状态有轻视，真等出现受伤了，想走得更远就不容易了。
“好嘞，你别说，你这背肌还真是有些僵硬，你等着我给你弄点活络精油，舒缓下肌肉疲劳。”王医师笑着说道，他也不是矫情的人，给运动员防止伤病，舒缓疲劳都是工作，多耽误个几分钟，也不至于有什么不满。
等王大恒再次给苏祖推拿腰背完毕后，苏祖又另外找来了几个热敷袋，先是擦拭了一下活络油，这些都是国家队定制的，效果很好。然后在膝关节踝关节等几个出现异常状态的部位，用热敷袋热敷。
“对了，苏祖，马上就春节了，你什么时候回家？”王大恒拿了条毛巾，拿了瓶水，扔给苏祖。
“后天吧，刚好我冬训的计划也差不多完成了，明天跟教练请个假。”苏祖将一个热敷袋压在膝盖上，拿了瓶水喝。
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听到苏祖说起这个，江大恒还是很上心，细致地问了起来。
“我可听说了，你小子的训练量比很多成年运动员都要大，你这样的话，就得小心了。练田径不是对抗性的体育运动，除了少数撑杆跳之类的项目，一般不会在比赛场训练场突然受伤，真正受伤的多数都是热身不够，身体没拉开的。要么就是长时间日积月累突然爆发的。”
江大恒是国家田径队的两个主要按摩师之一，技术一流，对于运动生理学和运动医学都有很高的造诣。说起运动员的伤病也是头头是道。
“最重要的一个征兆就是肌肉骨骼疲劳，人体虽然说恢复能力强，但总有一个阈值，一旦超过了临界点，你在训练或者在比赛中骤然发力，就会引起损伤了。而且这伤病一出现，就像是千里之堤毁于蚁穴，有了突破口。你们平时训练又多，等不到完全康复就留下隐患，以后接二连三就容易复发。”
“这样啊，多谢你江医师的指点，我是觉得今天状态要差一些。”
苏祖感谢了一句，今天在训练的时候，他就发现状态不是特别的好，肌肉有些酸胀。结果真是身体有了不少的异常状态。
虽然每天训练结束后，都会有按摩师进行肌肉放松，他的身体训练强度上去后，每每都顶着最大的负荷来，压榨身体极限，不可避免的有出现了一些疲劳。
其中跟腱和膝关节，之前在禾岛市的时候，也出现过这样的异常负面状态，但次数少，他每天训练完都筋疲力尽，也没多加注意。之后也就消失了。
像今天这样，突然出现六七条的异常状态，还是第一次。
听着江医师的解释，由不得苏祖不开始警惕，他的身体已经开始进入疲劳期，需要好好的进行调整。
运动员最大的敌人不在赛场，而是伤病。多少退役后的运动员潦倒困苦，很大的一个原因就是受到伤病的影响。
因为大部分运动员从事专业体育训练基本就是从小开始的，从业余体校到专业体校，再到专业队，年纪都不大。
而且苏祖自己也经历过体校，说实话，能够学到的文化课程内容当真不多，大量的训练占据了个人精力，在课堂上，就算想要用心学些文化课程，也会发现自己昏昏欲睡，身体特别想要休息。
而这些运动员由于从小训练，文化普遍不高，到了退役的时候，如果有伤病缠身，就比较麻烦了。少数有关系，智商高情商高，名气大的运动员还好一些，在职业生涯有广告有代言，至少退役后有积蓄，或者能够进入政府部门，有个铁饭碗。
但一部分运动员如果从事的项目比较冷门，名气小，没有太理想的成绩，在退役的时候很快就会泯然众人。
像苏祖这个年纪的运动员，如果出现了重大的伤病，成绩大幅度下滑或者没办法继续从事职业运动员这条路，最好的选择其实就是回家重新开始读书，按着大部分普通人的轨迹去生活。
可如果过了二十五岁三十岁以后，在运动成绩上要是没有大的发展，又出现重大伤病退役，很可能就会落入悲惨的境地。
文化水平低，找不到合适的工作，不了解社会四处碰壁。没有伤病或者只有小伤的还好，至少走上社会后能够从头开始，落魄些也能够自食其力。
但要是有严重伤病，家庭条件一般的，就真的有大麻烦。因为伤病，一些工作做不了，本来就不多的比赛奖金和工资，也很快消耗殆尽，甚至连累了整个家庭。
这个也是当前体育体制的重大缺憾，运动员退役后国家没有统一政策，原则上将运动员的关系直接送到当地人事局，关系放在人才交流中心。成绩名次较好的就由当地人事部门联系工作，但目前处于市场经济转型期，加上运动员本身素质问题，尤其是一些冷门体育项目知道的人很少，运动员找工作一年比一年难。政府机关进不去，企事业单位没人要，只好在家待业。为了生存，化妆品推销、卖服装、卖豆腐、当保安看大门、给大公司打杂的工作都有人在做。
“王医师，麻烦你帮我的背和腰再按一下，我觉得肌肉还是有点酸痛。”想到这里，苏祖不敢对这些不起眼的微小异常状态有轻视，真等出现受伤了，想走得更远就不容易了。
“好嘞，你别说，你这背肌还真是有些僵硬，你等着我给你弄点活络精油，舒缓下肌肉疲劳。”王医师笑着说道，他也不是矫情的人，给运动员防止伤病，舒缓疲劳都是工作，多耽误个几分钟，也不至于有什么不满。
等王大恒再次给苏祖推拿腰背完毕后，苏祖又另外找来了几个热敷袋，先是擦拭了一下活络油，这些都是国家队定制的，效果很好。然后在膝关节踝关节等几个出现异常状态的部位，用热敷袋热敷。
“对了，苏祖，马上就春节了，你什么时候回家？”王大恒拿了条毛巾，拿了瓶水，扔给苏祖。
“后天吧，刚好我冬训的计划也差不多完成了，明天跟教练请个假。”苏祖将一个热敷袋压在膝盖上，拿了瓶水喝。
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