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苏冰天，现在国内咱们短跑的最好成绩是多少?rdquo;
苏冰天想了一下道：10秒3吧。rdquo;
那你的最好成绩是多少?rdquo;
苏冰天晓得会问自己，只是，他的个人最好成绩，最近一直在刷新，目前进入国家队的自己，10.36秒的成绩也是直逼全国最好成绩了。
我10秒40吧。rdquo;
苏冰天谦虚地说。
咱们亚洲的百米飞人没有一个能够突破十秒，在你自己看来，能否有突破十秒的信心。rdquo;
苏冰天心中不太肯定，毕竟，十秒大关，对于一个百米战将而言，那是一道不容易跨越的鸿沟。
我会积极训练，提高成绩，但愿未来可以实现。rdquo;
李丝丝笑了：我觉得你一定可以实现，这一次，在超新星奥运会上，我也希望可以激发出你的潜能。rdquo;
一番的寒暄，下边就正式的进入拍摄了。
苏冰天换好服装，三男三女也穿上了李宁赞助的运动服装。
我们的比赛项目是五十米和一百米，接下来我教大家怎么去跑这个五十米。rdquo;
现在我们所在的，这就是一个五十米的训练场地。rdquo;
因为跑五十米的过程当中，会有一个途中跑。rdquo;
跑的时候需要大家的力气，还有耐力。rdquo;
最主要的是基础动作，做任何事情都要打好基础，这是前提，至于动作的话等一会我会教大家。rdquo;
先在这里给大家示范一下。rdquo;
苏冰天说着已经从起跑线准备，然后他蹲下来，蹲踞式的起跑姿势，随着预备，他的身体挺起，跑，如离弦的箭般飞了出去。
速度。
就像是一阵风刮过一般。
苏冰天一到赛道上，就显露出无人争锋的霸气。
洛一明这会打开了计时秒表，他在计算着苏冰天的速度到底是多少。
而这五十米，洛一明发现，苏冰天的起跑反应并不是很好，但是越到后成速度越快，基本上，四十米的时候达到了巅峰。
五十米他的速度是5.81。
要知道，中国五十米的短跑记录是5.74，苏冰天的这个速度，如果不是起跑慢了0.1秒，他的五十米速度已经是5.71，破了中国记录。
苏冰天所以大器晚成，实际上就是他的起跑反应，起跑敏感度不够，这个问题一直也没有被重视起来。
直到进入国家队一队，在大赛中反复学习国外的抢跑，压哨跑技术，苏冰天才一飞冲天。
洛一明想到了什么，因为这些运动员都激发不出他的兽性，一会可以在录制中加点料。
苏冰天这会已经跑回来了，他对着运动员道：刚才我给大家做了一个示范，起跑是连接大家途中跑，还有跑到最后的。rdquo;
等下大家再跑的过程中。有一点要注意的就是，跑的动作是向前抬高腿hellip;这样跑。rdquo;
苏冰天是做了高抬腿。rdquo;的跑法，这也是体育队训练时候常用的。
只是，这会，几位艺人还不太明白。
苏冰天解释道：我们短跑就是爆发力的体现，所以一定不要把腿往后撩，因为往后撩的话，很容易摔倒。往前这样冲，才会提升速度。rdquo;
还有，跑的时候，到最后一定要留一口气，最后冲过去。千万不能一跑出去，就把力气用尽，注意体力的分配。这一点很重要。rdquo;
下边，你们分为两组，试一下。rdquo;
男生组先。rdquo;
张汉，郑恺，林根新三人蹲踞式起跑姿势。
女生们看着三位，都觉得腿短的郑恺会输。
预备，跑的声音一起，三位瞬间飞出。
腿注意是往前，不是往后撩。rdquo;
郑恺冲出去，就跑到了第一。
两个大长腿跑起来，却很渣。
不行，你们两个大男生跑的不好，跑到一半不跑了，往回看，终点是在前边，不是在后边，所以你们两个要在跑一次。rdquo;
张汉和林耿鑫无奈。
只能重新又跑了一回，这时候，他们尽力了，可是成绩依然不理想，都跑了十秒多。
要是百米，十秒多那就厉害了。
但是五十米，这个成绩报名短跑，那真的是太垃圾。
等一下。rdquo;
导演洛一明这会发话了。
郑恺，你在一会补个镜头，就说让张汉和林耿鑫先跑三秒，然后苏冰天再去追，这样我们也看一下苏教练的实力，也激发一下张汉和林耿鑫的斗志。rdquo;
苏冰天，你没问题吧?rdquo;
我没有。rdquo;
张汉，林耿鑫，你们两个加把劲，刚才跑的太娘了，你们是男人，要用尽全力去冲。rdquo;
张汉和林耿鑫方才真还没提起斗志，这会，被洛导的这个跑法一激将，他们感觉浑身的热血在燃烧。
提前三秒跑，如果说一秒两秒，那优势不会明显，可是三秒钟，张汉和林耿鑫在输给苏冰天，他们两人的面子往哪里搁。
在张汉和林耿鑫看来，苏冰天也不过一个刚刚加入国家队二队的运动员。
并非什么神话，所以，提前三秒跑，他们一定可以赢。
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苏冰天想了一下道：10秒3吧。rdquo;
那你的最好成绩是多少?rdquo;
苏冰天晓得会问自己，只是，他的个人最好成绩，最近一直在刷新，目前进入国家队的自己，10.36秒的成绩也是直逼全国最好成绩了。
我10秒40吧。rdquo;
苏冰天谦虚地说。
咱们亚洲的百米飞人没有一个能够突破十秒，在你自己看来，能否有突破十秒的信心。rdquo;
苏冰天心中不太肯定，毕竟，十秒大关，对于一个百米战将而言，那是一道不容易跨越的鸿沟。
我会积极训练，提高成绩，但愿未来可以实现。rdquo;
李丝丝笑了：我觉得你一定可以实现，这一次，在超新星奥运会上，我也希望可以激发出你的潜能。rdquo;
一番的寒暄，下边就正式的进入拍摄了。
苏冰天换好服装，三男三女也穿上了李宁赞助的运动服装。
我们的比赛项目是五十米和一百米，接下来我教大家怎么去跑这个五十米。rdquo;
现在我们所在的，这就是一个五十米的训练场地。rdquo;
因为跑五十米的过程当中，会有一个途中跑。rdquo;
跑的时候需要大家的力气，还有耐力。rdquo;
最主要的是基础动作，做任何事情都要打好基础，这是前提，至于动作的话等一会我会教大家。rdquo;
先在这里给大家示范一下。rdquo;
苏冰天说着已经从起跑线准备，然后他蹲下来，蹲踞式的起跑姿势，随着预备，他的身体挺起，跑，如离弦的箭般飞了出去。
速度。
就像是一阵风刮过一般。
苏冰天一到赛道上，就显露出无人争锋的霸气。
洛一明这会打开了计时秒表，他在计算着苏冰天的速度到底是多少。
而这五十米，洛一明发现，苏冰天的起跑反应并不是很好，但是越到后成速度越快，基本上，四十米的时候达到了巅峰。
五十米他的速度是5.81。
要知道，中国五十米的短跑记录是5.74，苏冰天的这个速度，如果不是起跑慢了0.1秒，他的五十米速度已经是5.71，破了中国记录。
苏冰天所以大器晚成，实际上就是他的起跑反应，起跑敏感度不够，这个问题一直也没有被重视起来。
直到进入国家队一队，在大赛中反复学习国外的抢跑，压哨跑技术，苏冰天才一飞冲天。
洛一明想到了什么，因为这些运动员都激发不出他的兽性，一会可以在录制中加点料。
苏冰天这会已经跑回来了，他对着运动员道：刚才我给大家做了一个示范，起跑是连接大家途中跑，还有跑到最后的。rdquo;
等下大家再跑的过程中。有一点要注意的就是，跑的动作是向前抬高腿hellip;这样跑。rdquo;
苏冰天是做了高抬腿。rdquo;的跑法，这也是体育队训练时候常用的。
只是，这会，几位艺人还不太明白。
苏冰天解释道：我们短跑就是爆发力的体现，所以一定不要把腿往后撩，因为往后撩的话，很容易摔倒。往前这样冲，才会提升速度。rdquo;
还有，跑的时候，到最后一定要留一口气，最后冲过去。千万不能一跑出去，就把力气用尽，注意体力的分配。这一点很重要。rdquo;
下边，你们分为两组，试一下。rdquo;
男生组先。rdquo;
张汉，郑恺，林根新三人蹲踞式起跑姿势。
女生们看着三位，都觉得腿短的郑恺会输。
预备，跑的声音一起，三位瞬间飞出。
腿注意是往前，不是往后撩。rdquo;
郑恺冲出去，就跑到了第一。
两个大长腿跑起来，却很渣。
不行，你们两个大男生跑的不好，跑到一半不跑了，往回看，终点是在前边，不是在后边，所以你们两个要在跑一次。rdquo;
张汉和林耿鑫无奈。
只能重新又跑了一回，这时候，他们尽力了，可是成绩依然不理想，都跑了十秒多。
要是百米，十秒多那就厉害了。
但是五十米，这个成绩报名短跑，那真的是太垃圾。
等一下。rdquo;
导演洛一明这会发话了。
郑恺，你在一会补个镜头，就说让张汉和林耿鑫先跑三秒，然后苏冰天再去追，这样我们也看一下苏教练的实力，也激发一下张汉和林耿鑫的斗志。rdquo;
苏冰天，你没问题吧?rdquo;
我没有。rdquo;
张汉，林耿鑫，你们两个加把劲，刚才跑的太娘了，你们是男人，要用尽全力去冲。rdquo;
张汉和林耿鑫方才真还没提起斗志，这会，被洛导的这个跑法一激将，他们感觉浑身的热血在燃烧。
提前三秒跑，如果说一秒两秒，那优势不会明显，可是三秒钟，张汉和林耿鑫在输给苏冰天，他们两人的面子往哪里搁。
在张汉和林耿鑫看来，苏冰天也不过一个刚刚加入国家队二队的运动员。
并非什么神话，所以，提前三秒跑，他们一定可以赢。
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